Protegido: Semilla Solar
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Desaprendiendo
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Clase Obsequio
No necesariamente, en el primer audio hablo de esto, te cuento acerca de mis inicios meditando, algunos puntos para volver a ti cada vez que tu mente se fue con un pensamiento.
Silenciar la mente no es algo que suceda seguido, de hecho, sucede muy muy poco, lo que haces es disponerse a observarla mientras respiras y relajas.
Simplemente necesitas de tu buena disposición para quedarte contigo ese momento.
Silenciar la mente no es algo que suceda seguido, de hecho, sucede muy muy poco, lo que haces es disponerse a observarla mientras respiras y relajas.
Simplemente necesitas de tu buena disposición para quedarte contigo ese momento.
Exactamente, puedes hacerlo a tu propio ritmo y volver a él cuantas veces quieras/sientas.
Recomiendo hacerlo en un momento del día en el que estés tranquilo, puede ser antes de comenzar tu día o al finalizarlo, lo importante es que te tomes ese rato para ti, indistinto el horario, en el de mayor conexión.
Que puedas hacerlo un día a la vez para asimilar y poner en práctica lo hablado y procesado.
Que puedas hacerlo un día a la vez para asimilar y poner en práctica lo hablado y procesado.
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